por Mariado Torres Bonete | Jul 5, 2018 | citas |
El equilibrio del cuerpo y la mente así como de la tecnología y de la naturaleza marca nuestro estado de ánimo y vitalidad. Renueva tu espíritu a través del ejercicio y descubre los beneficios ya. ¿Empezamos a entrenar? Contacta conmigo en el 680 387 864
por Mariado Torres Bonete | Jul 5, 2018 | Sin categoría |
Cada día más contenta con las acciones desde la Asociación de Voluntariado de la Nucía con sede en la Ciudad Deportiva Camilo Cano. Gracias al apoyo del Ayto. de la Nucía por fortalecer las acciones para la cohesión social e integración. Como formadora os espero en...
por Mariado Torres Bonete | Ene 29, 2018 | Sin categoría |
¿Cómo puedo hacer ejercicio cuando estoy agotado antes de empezar?. Puede hacerlo, siempre y cuando comience muy lentamente y tenga cuidado de no hacer un esfuerzo excesivo. Va a sentirse mejor si practica ejercicio. De forma gradual y con incrementos pequeños. Si...
por Mariado Torres Bonete | Ene 12, 2018 | Sin categoría |
¡Los propósitos de salud para principios de año son los que más y mejor se cumplen! El hecho de hacerte una promesa personal, con una implicación total y voluntaria para 2018 hace que tu predisposición al cambio sea absoluta y alcances tus objetivos. Sorpréndenos con...
por Mariado Torres Bonete | Dic 1, 2017 | nutrición, pérdida de peso |
La investigación 2017 sobre nutrición y ejercicio físico revela que el 22% de las mujeres que practican deporte en España llevan una dieta inadecuada, mientras que sólo el 15% de las mujeres se alimenta de forma correcta, especialmente los que viven al norte. ¿Y...
por Mariado Torres Bonete | Nov 27, 2017 | embarazo |
Las ventajas que el ejercicio físico proporciona a la mujer durante todas las etapas de su vida son múltiples. Al someterte a alguna técnica de REPRODUCCIÓN ASISTIDA aparecen múltiples dudas respecto al ejercicio a practicar. Qué, cuándo, cómo o dónde… es lo...
por Mariado Torres Bonete | Nov 22, 2017 | Sin categoría |
Este fin de semana disfrutamos de los 10k LOVE Benidorm. Llega a la prueba con tu mejor estado físico y mental. Los cinco trucos para correr estas distancias son: [Días antes de la carrera] Conoce los detalles del recorrido. Rectas, curvas, inclinaciones, tomas de...
por Mariado Torres Bonete | Nov 16, 2017 | menopausia |
A continuación listo las 7 razones para hacer ejercicio ante la llegada de la menopausia. No temas pasar a la siguiente etapa. Aporta la mayor calidad a tu día a día. Sé feliz. El deporte: Aporta una mayor calidad de vida y te sientes revitalizada. Estimula la...
por Mariado Torres Bonete | Oct 8, 2017 | embarazo, mamá, pérdida de peso |
Queridas Mamás: ¡Cuidadín con los programas de entrenamiento que encuentras en la red!, puedes ver de todo y según tu estado, pueden ser de interés o dañinos. Recuerda: 1) fortalece suelo pélvico, 2) siente tu abdomen sin dolor o molestia, 3) deja pasar la cuarentena...
por Mariado Torres Bonete | Oct 8, 2017 | mamá, pérdida de peso |
Queridas Mamás 2017: Hemos variado las sesiones. El lugar que más nos gusta para pasear con los bebés y entrenar es en el paseo junto a la playa en Alfaz del Pí, Playa del A L B I R. Nos vemos allí a las 10am, entrenamos 1h a 1h30min y tomamos un refresco. Si alguna...
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