Queridas Mamás:

¡Cuidadín con los programas de entrenamiento que encuentras en la red!, puedes ver de todo y según tu estado, pueden ser de interés o dañinos. Recuerda: 1) fortalece suelo pélvico, 2) siente tu abdomen sin dolor o molestia, 3) deja pasar la cuarentena sin dudarlo (menos para cuidados del bebé y tuyos así como andar), 4) inicia los programas que consideras fáciles y mantenlos un tiempo antes de pasar al siguiente grado. Comparto uno que me ha gustado con vosotras. ¡Feliz entreno!

Programa de entrenamiento Mamá

  Programa de entrenamiento Mamá