A continuación listo las 7 razones para hacer ejercicio ante la llegada de la menopausia. No temas pasar a la siguiente etapa. Aporta la mayor calidad a tu día a día. Sé feliz. El deporte:

  1. Aporta una mayor calidad de vida y te sientes revitalizada.

    Deporte y mujer

    Ejercicio variado, intenso y no repetitivo.

  2. Estimula la formación ósea (evitando o retrasando la osteoporosis).
  3. Mejora tu capacidad cardiovascular.
  4. Mejora la capacidad pulmonar y disminuye la sensación de fatiga.
  5. Ayuda a mantener un peso adecuado.
  6. Influye positivamente sobre el estado de ánimo.
  7. Ayuda a conciliar el sueño. ¡Duerme del tirón!

Ante la menopausia realiza actividades diversas y vigorosas, no repetitivas. Más info aquí. Si tienes alguna duda o deseas iniciar tu plan de entrenamiento llama al 680 38 78 64.