Ejercicio físico y cáncer

El ejercicio físico y nutrición son la mejor fuente de salud contra el cáncer

Los tratamientos para combatir el cáncer son de dudosa garantía hoy día. Por ello nuestras acciones deben realizarse en prevención a la patología. Comparto el link de la denuncia de la revista DSalud sobre los fármacos que se utilizan en la actualidad, pulsa aquí.

El ejercicio físico y una alimentación correcta son la mayor garantía de disminución de la aparición del cáncer. Algunos de los efectos más destacados son sobre el cáncer de pecho, también destaca que no existe diferencia entre practicar programas de acondicionamiento físico como prescripción a practicar un deporte (federado o no). Como refleja la Asociación Española contra el Cáncer (AECC): «Existen suficientes evidencias científicas que demuestran que una vida activa físicamente puede proteger, fundamentalmente, frente al cáncer de colon y de mama. Además, la actividad física regular contribuye a mantener el peso en los límites adecuados.»

Recuerda:

  • Escoge las E S C A L E R A S antes que el ascensor.
  • Acude A N D A N D O al trabajo, la compra o por los niños al centro educativo.
  • Practica E J E R C I C I O a diario, ya sea prescripción o deporte.
  • L I M P I A  la casa más a menudo, también es actividad física.
  • S A C A la B A S U R A todos los días, de casa al contenedor.
  • Pasea a tu M A S C O T A, en el parque, manzana o haciendo recados.
  • Selecciona V A C A C I O N E S  A C T I V A S para ti y/o la familia.
  • Queda con G R U P O S de actividades y deportes para compartir experiencias.

Sé feliz,

Mariado