A continuación listo las 7 razones para hacer ejercicio ante la llegada de la menopausia. No temas pasar a la siguiente etapa. Aporta la mayor calidad a tu día a día. Sé feliz. El deporte:
- Aporta una mayor calidad de vida y te sientes revitalizada.
Ejercicio variado, intenso y no repetitivo.
- Estimula la formación ósea (evitando o retrasando la osteoporosis).
- Mejora tu capacidad cardiovascular.
- Mejora la capacidad pulmonar y disminuye la sensación de fatiga.
- Ayuda a mantener un peso adecuado.
- Influye positivamente sobre el estado de ánimo.
- Ayuda a conciliar el sueño. ¡Duerme del tirón!
Ante la menopausia realiza actividades diversas y vigorosas, no repetitivas. Más info aquí. Si tienes alguna duda o deseas iniciar tu plan de entrenamiento llama al 680 38 78 64.
Comentarios recientes